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Centro deportivo dedicado a la actividad física y el deporte desde una perspectiva moderada y de promoción de la salud.


NUESTRAS CLASES


Presenciales

objetivo: mejora funcional y desarrollo de las capacidades físicas básicas

Se priorizará la práctica y el aprendizaje sobre el entrenamiento específico.
Para ello, se realizarán programas de aprendizaje adecuados a las necesidades de cada alumno.


Online

Con nueva situación social: alternativa y complemento a las clases presenciales

Las sesiones on-line, se dividen en tres salas de niveles.
Se realizarán ejercitaciones basadas en la calistenia, el control del movimiento, el entrenamiento funcional y autocargas.


Protocolo COVID-19

Máximo de 4 alumnos por sesión.
Utilización de mascarillas.
No utilización de vestuarios.

Desinfección de los elementos utilizados en cada sesión. Toma de control de temperatura en el acceso al centro.
Estos protocolos se modificaran según las normas sanitarias de designe nuestra comunidad autónoma (Galicia)



JORGE GONZALEZ

· Entrenador Nacional Deportivo (Consejo Sup. Deportes)
· Estudios de Magisterio Educación Física
· Monitor de Pilates, según PMA

con más de 25 años de experiencia docente en actividad física



CLASES ONLINE · Empieza a entrenar hoy


45€

2 sesiones
semanales

precio mes
(IVA incluido)

Empezar

60€

3 sesiones
semanales

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80€/mes

4 sesiones
semanales

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Entrenamiento Funcional

La base para este sistema, son patrones de movimiento fundamentales representan un componente crucial para conseguir éxito de la presente metodología de entrenamiento. Basado en la literatura científica, se edifica el marco conceptual para el enfoque funcional del entrenamiento físico, incluyendo el principio de la cadena cinética, y los equipos y materiales empleados para tal fin. El entrenamiento funcional se implementa en distintos contextos.como lo son: el entrenamiento físico-deportivo consignado a deportistas elites o atletas recreativos; el entrenamiento físico dirigido a la población general, o entrenamiento personal; y los programas de ejercicios terapéuticos enfocados en la rehabilitación física de competidores que han sufrido traumas durante actividades deportivas o sesiones de entrenamiento.


Pilates

Fue desarrollado hace casi 100 años por el atleta alemán y pionero de la educación del movimiento Joseph Pilates. Se basó en la gimnasia, el yoga, el boxeo y la natación para crear un método que llamó Contrology. En la década de 1930, Contrology ganó popularidad entre el ballet y los bailarines modernos, que acudieron al estudio de Pilates en la ciudad de Nueva York para curarse de varias lesiones. Rápidamente se convirtieron en conversos. Desde entonces, el método ha evolucionado con los tiempos, incorporando continuamente las últimas investigaciones en biomecánica humana y ampliando su alcance.




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